Objectif Mental
L'auto-sabotage : comportements inconscients qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs
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Tu veux vraiment atteindre un objectif, et pourtant tu fais régulièrement des choses qui t’en éloignent ? Dans cet épisode, on décortique l’auto-sabotage : d’où il vient, comment le repérer et comment en sortir.
Je pars d’un exemple perso : le renforcement musculaire, la partie de ma prépa de course à pied que je repousse le plus souvent. Derrière ces excuses du quotidien (« j’ai pas le temps…