CompassivaMente
#77 - Regulação Emocional - Parte 3 - Treinamento da Mente Compassiva - Compassivamente
12:30
A maioria de nós aprendeu a lidar com a dor se cobrando, se controlando ou se endurecendo.
Pouca gente aprendeu a cuidar de si enquanto sente.
A mente compassiva não surge do entendimento.
Ela surge do treino.
Treinar compaixão não é passar pano para tudo,
nem pensar positivo quando dói.
É construir, pouco a pouco, um sistema interno de segurança
que permite atravessar emoções difíceis…