Castuner

Hans&Holund

Hans Kristian Stadheim

Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadheim som har en doktograd fra Norges Idrettshøyskole. Ilag prater de om trening og treningslære både i lys av praktisk erfaring og teoretisk kunnskap.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast website

Listen in your app

Episodes

100 episodes

  1. Hans&Holund - S3- Ep42 - Det drar seg til ! 56:55
  2. Hans&Holund - Ep. 13 - Ernæring og utholdenhetsprestasjon del II 44:10
  3. Hans&Holund - S3- Ep41 - Holund under 30 minutter på 10 km løping! 59:05
  4. Hans&Holund - Ernæring og utholdenhets prestasjon DEL I 55:15
  5. Hans&Holund - S3- Ep40 - Bikarbonat og utholdenhetsprestasjon, Gull eller gråstein ? 58:24
  6. Hans&Holund - S3- Ep39 - Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter? 48:30
  7. Hans&Holund - S.3- Ep38 - Joar Thele 2:22 og er Hans Christer klar for København 1/2 Maraton 1:08:15
  8. Hans&Holund - S.3- Ep37 - Hvordan skal Holund trene, og er det egentlig noe poeng med Høydetrening ? 1:22:10
  9. Hans&Holund - S.3- Ep36 - Hvordan står det egentlig til med formen? 25:20
  10. Hans&Holund - Formtopping 1:18:20
  11. Hans&Holund - S.3- Ep35 - VO2maks til Hans Kristian, Blink Festivalen 2026, Holund er i draget. 53:10
  12. Hans&Holund - S.3- Ep34 - Prosject 222, Jakob ingebrigtsen tilbake, og er Pogacar dopet? 1:02:42
  13. Hans&Holund - Varmetrening, fungerer dette ? 1:04:48
  14. Hans&Holund - S.3- Ep33 - Ny E-BOK HVORDAN ØKE VO2MAKS 34:10
  15. Hans&Holund - Terskeltrening 1:31:40
  16. Hans&Holund - S.3- Ep32 - Finsk landslagstrener og Håndholdte Laktatmålere 1:14:36
  17. Hans&Holund - S.3- Ep32 - På vitenskapeligkonferanse ISCS 20:40
  18. Hans&Holund - Hvordan øke VO2maks 1:01:50
  19. Hans&Holund - S.3- Ep31 - Holund med ny PB! 1:06:50
  20. Hans&Holund - S.3- Ep30 - Nye landslag og er vi i rute for PB på 10km? 29:25
  21. Hans&Holund Vitenskap - Ep.8 - GOAT innen friidrett 10:50
  22. Hans&Holund - S.3- Ep29 - Første maraton under 2 timer! 43:19
  23. Hans&Holund Vitenskap - Ep.7 - Varmetrening, old news? 11:00
  24. Hans&Holund - S.3- Ep28 - Drammen 10km, nytt prosjekt 45:52
  25. Hans&Holund Vitenskap - Ep.6 - Fungerer i2 trening bedre enn i1 ? 9:08
  26. Hans&Holund - S.3- Ep27 - Nye mål og konkurranser! 39:40
  27. Hans&Holund Vitenskap - Ep.5 - Effekt av ulike timer på høghøyde på HBmasse 11:27
  28. Hans&Holund Vitenskap - Ep.4 - Dobbel vs enkel terskel økt 14:30
  29. Hans&Holund - S.3- Ep26 - Nye navn vinner i Ski Classics og er noen ute av elite landslagene alt ? 39:30
  30. Hans&Holund - S.3- Ep25 - Junior og U23 VM, det er mange nasjoner med ! 42:08
  31. Hans&Holund Vitenskap - Ep.3 - Effekten lave karbohydratlagrer har på energisubstrat og restutisjon 12:55
  32. Hans&Holund - S.3- Ep24 - Post OL, Vinnere Skandinavisk Cup og Vasaloppet 2026 50:18
  33. Hans&Holund - S.3- Ep23 - Drama på staffet, 10km og FOR et OL 2026 39:55
  34. Hans&Holund - S.3- Ep22 - Mathis Desloges (short talk) 10:51
  35. Hans&Holund Vitenskap - Effekten pacing har på prestasjonen i langrenn 11:21
  36. Hans&Holund - S.3- Ep21 - OL er i gang 35:10
  37. Hans&Holund Vitenskap - Effekten koffein har på: VO2max, prestasjon og MAOD 12:15
  38. Hans&Holund - S.3- Ep20- Det nærmer seg OL 2026 29:03
  39. Hans&Holund - S.3- Ep.19- Er OL-uttaket 2026 riktig ? 48:40
  40. Hans&Holund - S.3- Ep.18- Extra episode OL-uttaket 2026 25:10
  41. Hans&Holund - S.3- Ep.17- Tour de Ski og OL-uttaket 2026 1:19:52
  42. Hans&Holund - S.3- Ep.16- Tour de Ski og simulert høyde med maske 52:30
  43. Hans&Holund - S.3- Ep.15- World Cup, Skandinavisk Cup og Ski Classics for en helg! 40:15
  44. Hans&Holund - S.3- Ep.14- Emil Iversen og Russia back ? 50:50
  45. Hans&Holund - S.3- Ep.13- World Cup oppsumering Ruka 39:00
  46. Hans&Holund - S.3- Ep.12- Da er løpesesongen offisielt over 39:50
  47. Hans&Holund - S.3 - Ep.11 - Beitostølen 2025 33:00
  48. Hans&Holund - S.3 - Ep.10 - Aldri vært viktigere å gå fort på Beitostølen ? 21:40
  49. Hans&Holund -S.3- Ep.9 - Eirik Myhr Nossum, suksessetreneren 1:11:10
  50. Hans&Holund - S.3 - Ep.8 - Ingen er på snøberer lengre, og doping dømte Victoria Carl 28:50