Psycho-logicky
#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"
27:21
Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.
V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:
✨ Proč náš mozek vnímá velké změny jako ohrožení a jak ho uklidnit
✨ Jak správně vizualizovat (ne jen snít, ale skutečně…