Psycho-logicky
#99 Proč jíme, i když nechceme
8:40
Proč jídlo neustále nálepkujeme jako „dobré“ nebo „špatné“? A proč se místo zvědavosti raději soudíme? V úvodním díle nové série otevírám téma sebepoznání jako klíčový první krok k jakékoliv změně.
V této epizodě probereme:
Vzorec přejídání: Přejídání není náhoda, ale předvídatelný proces, který má své spouštěče.
Role pozorovatele: Jak si začít všímat emocí a situací spojených s jídlem, aniž…