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杰夫说

JeffZh

两个拥有多年运动经历跨跑步铁人三项越野领域大叔的运动聊天节目

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Episodes

218 episodes

  1. 217 李晓霞：一个非科班教练，如何带出全马 208 2:19:39
  2. 216 上马30年，我们跑了 15 年—聊少有人知的上马八卦 1:33:51
  3. 215 聊柴古唐斯 - 今年最好的越野比赛 1:24:01
  4. 214 两个运动主播咋聊起了“彩礼” 59:54
  5. 213 从吴向东到浙江自驾：这话题怎么又聊远了 1:03:15
  6. 212 最近我们买了啥：从手表、手机到跑鞋 1:33:36
  7. 211 适逢国庆，畅快的聊八卦 1:08:03
  8. 210 阿慕的 UTMB PTL：从退赛到完赛，两年还一个愿 2:07:17
  9. 209 赵家驹夺冠之后：聊聊人，也聊聊训练 1:00:51
  10. 208 退赛、规则与体面：虞山、HYROX与刘翔 1:18:28
  11. 207 聊着UTMB的瓜，怎么把自己也聊进去了 52:22
  12. 206 UTMB是面照妖镜，看pro众生相 1:43:19
  13. 205 别人跑得快，你不一定要跟：一场10公里测试和训练营问答 1:18:32
  14. 204 超级跑鞋真能让你更快吗？碳板、厚底与训练选择的边界 41:05
  15. 203 夏天跑不动，真的是热适应不够吗？聊聊心率漂移、补水与风险 37:47
  16. 202 更高，更快，更强 54:41
  17. 201 越野赛怎么练：有工作的人如何备赛50公里到100英里 39:08
  18. 200 长期主义应该是一种结果，而不是一种原因 49:32
  19. 199 张继科跑HYROX之后：别急着造神，也别急着嘲笑 56:19
  20. 198 闲聊局：城市里备战越野：跑步机爬升、补给训练与AI实验 1:00:20
  21. 197 39岁仍在领奖台：运艳桥的崇礼168、UTMB与越野人生 1:40:57
  22. 196 崇礼168的泥泞周末：比赛该不该停，跑者何时该退 1:07:17
  23. 第195期｜HYROX到底练什么：跑步、力量和干扰后的持续输出 43:02
  24. 第194期｜城市跑者如何备战越野赛：从虞山50K到多赛事训练取舍 51:36
  25. 193 长距离比赛补给策略：普通跑者如何练出能吃的肠胃 36:14
  26. 第192期｜对话李锟博士：Stryd、跑步功率与普通跑者的训练科学 1:53:04
  27. 191 后半程不掉速：如何在疲劳后保留跑步能力 45:52
  28. 190 从AI看运动生活里的新变化 1:07:36
  29. 189 华米手表实测：从虞山越野到 AI 训练助手 1:08:10
  30. 187 最近我们买了啥？- 618 特辑 1:06:05
  31. 186 不坚持不放弃 50:48
  32. 185 （单口）我用 ai 辅助我训练 37:11
  33. 184 《败局启示录》的启示 59:20
  34. 183 第四期训练营开营了，整个训练周期怎么分段，分别关注什么？ 1:05:04
  35. 182 萨维马拉松破2的补给策略普通跑者也适用吗？ 58:45
  36. 181 伦敦马拉松男子破二&Hyrox训练贴士 1:04:13
  37. 180 用Iphone开特斯拉，“Diss”小米 55:52
  38. 179 傲慢的组委会，卑微的大众选手 1:02:06
  39. 178 全红婵，你不欠这个世界一个道歉 57:30
  40. 177 跑步=猝死？拆解百万分之一风险背后的科学运动真相 59:57
  41. 176 小龙虾Openclaw在日常训练中的运用 1:03:16
  42. 175 新手系列：爱护身体科学用药 1:02:28
  43. 174 要什么Nike Alpha，699的特步不香吗？ 51:35
  44. 173 丰配友205血战东京马拉松破记录 51:59
  45. 172 一骑绝尘的吉田响与法藤 51:12
  46. 171 祝各位听众马年快乐马到成功马上PB 59:52
  47. 170 蒙光富港百遗憾与“香港四径大步走” 1:01:40
  48. 169 别府马拉松黑田朝日获得季军和闲言碎语 52:41
  49. 168 李亚鹏的东西不买了，嫣然的钱捐了 57:21
  50. 167 生病了怎么办？怎么更快的恢复训练 41:07