Nutriexper
ACCIÓNATE #15. ¿Comer, entrenar o domir?
¿Qué es más importante para vivir más años: comer bien, hacer ejercicio o dormir bien? Estamos acostumbrados a buscar el hábito definitivo para vivir más: la dieta perfecta, el entrenamiento ideal, las ocho horas de sueño… Pero la longevidad no funciona así. En esta sección de Acciónate ponemos sobre la mesa tres pilares fundamentales de la salud: alimentación, actividad física y sueño; para…