Castuner

Helsetipspodden

Annette Løno

Helsetipspodden er podcasten for deg som er nysgjerrig på kropp og helse. Annette Løno inviterer spennende gjester til samtaler som gir deg kunnskap, inspirasjon og konkrete verktøy til å ta bedre vare på egen helse.

Podcast website

Listen in your app

Episodes

155 episodes

  1. 152. Når det å bry seg gjør deg utslitt – omsorgstretthet med psykologspesialist Janette Røseth 1:00:17
  2. 151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien 1:03:52
  3. 150. Hvordan skape et godt parforhold i en moderne verden? I Anders Solfjeld Gjerdseth 57:00
  4. 149. Hvorfor trenger vi hverandre? Relasjoner, trygghet og helse I Anders Solfjeld Gjerdseth 1:25:01
  5. 148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte 1:12:54
  6. 147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise) 27:36
  7. 146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise) 1:10:06
  8. 145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise) 1:09:10
  9. 144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell 47:15
  10. 143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål 1:51:27
  11. 142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø 1:01:24
  12. 141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø 1:10:08
  13. 140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung 1:20:06
  14. 139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno 28:55
  15. 138. HUDHELSE: Slik bygger du sunn og sterk hud – innenfra og utenfra. Gjest: Ann-Kristin Stokke 1:16:53
  16. 137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig 59:08
  17. 136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette 1:22:28
  18. 135. Meditasjon: Når du velger deg selv I Annette Løno 30:23
  19. 134. Supervaner - slik skaper du varige endringer I Bokbad med Anniken Binz (del 1) 47:35
  20. 133. Ensomhet, systemsvikt, symptombehandling og mental slitenhet – hva skal til for bedre helse? Gjest: Mozzie Marvati 1:24:32
  21. 132. Lydbad for avspenning, dyp ro og regulering I Eli Ane Nedreskår 24:40
  22. 131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen 1:03:06
  23. 130. Lys som vår viktigste kilde til energi og helse – nærinfrarødt lys, mitokondrier og forskning. Gjest: Bjørn Ekeberg 1:23:35
  24. 129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland 1:06:07
  25. 128. Den store helsetrusselen: Ultraprosessert mat, inflammasjon og industriens makt. Gjest: Marit Kolby 2:01:40
  26. 127. Overvekt, avhengighet, traumer og makt: Hvorfor vi behandler symptomer – ikke mennesker. Gjest: Irina Lee 1:20:10
  27. 126. Narsissisme – hvordan gjenkjenne en narsissist? Gjest: Elisabeth Sjølie (reprise) 1:10:55
  28. 125. VAGUSNERVEN – styrk helsen og kroppens forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom (reprise) I Annette Løno 24:22
  29. 124. Meditasjon "Vagusreisen" - for hvile, restitusjon og balanse I Annette Løno 28:56
  30. 123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise) 1:21:38
  31. 123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise) 1:31:19
  32. 122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno 9:40
  33. 121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen) 1:07:33
  34. 120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey " 20:17
  35. 119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal 1:11:55
  36. 118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal 1:04:28
  37. 117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft" 21:44
  38. 116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa 1:45:19
  39. 115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas 1:17:36
  40. 114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth 1:01:50
  41. 113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five 1:13:33
  42. 112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell 1:12:56
  43. 111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno 8:04
  44. 110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno 9:40
  45. 109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno 9:49
  46. 108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell 11:15
  47. 107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno 10:41
  48. 106. Sommerhilsen med sommertips av Annette Løno 12:00
  49. 105. Fra stress til overskudd: 6 steg mot balanse, trygghet og indre kraft I Liv Selland 1:10:20
  50. 104. Vagusmeditasjon ved sykdom og krevende livssituasjon I Annette Løno 15:00