Castuner

HSP Binnenwereld - omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent

Irene Langeveld

Hoogsensitieve mensen hebben een rijke innerlijke belevingswereld en ervaren alles intenser. Prikkels van buiten, maar ook van binnen: je eigen gedachten en emoties. Deze podcast gaat over allerlei aspecten van omgaan met hooggevoeligheid, omgaan met gedachten & emoties en leven in het hier & nu (mindfulness). Elke aflevering bevat praktische tips of oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Want zelf ervaren is zoveel waardevoller dan theorie :-)Ga naar https://irenelangeveld.nl/hsp-mini-cursus/ voor nog veel meer tips, oefeningen en gratis meditaties.

Podcast website

Listen in your app

Episodes

55 episodes

  1. #55 Als je verstrikt raakt in gedachten 18:03
  2. #54 Oke zijn met niet-weten 20:58
  3. #53 Samenwerken met je innerlijke saboteur 12:54
  4. #52 Emoties van anderen loslaten i.p.v. overnemen 20:31
  5. #51 Als je rondjes draait in emoties of gedachten 21:01
  6. #50 HSP en behoefte aan harmonie 22:16
  7. #49 Wat elke HSP zou moeten weten 23:13
  8. #48 Oude patronen doorbreken: op een nieuwe manier reageren 22:29
  9. #47 Omgaan met boosheid 22:39
  10. #46 Triggers ontspannen: op een nieuwe manier reageren 28:06
  11. #45 Emoties toelaten: valkuilen en 3 tips 25:27
  12. #44 Meditatie tips om met gedachten & emoties om te gaan 16:17
  13. #43 Van hard voor jezelf naar vriendelijk voor jezelf 22:42
  14. #42 In balans blijven in een onrustige wereld 18:09
  15. #41 HSP en vriendschap: behoefte aan diepe verbinding 17:39
  16. #40 van controle naar ontspanning 25:09
  17. #39 Rust nemen als HSP: wat te doen als dat niet lukt 13:53
  18. #38 Ruimte voor rouw 14:59
  19. #37 Rust vinden te midden van drukte 20:50
  20. #36 Je hoogsensitiviteit accepteren en positief inzetten 19:47
  21. #35 Jezelf accepteren zoals je bent: hoe doe je dat? 17:56
  22. #34 Handel je vanuit je innerlijk kind of vanuit je volwassene? 26:12
  23. #33 Omgaan met fysieke pijn & ongemak 16:20
  24. #32 De impact van je gedachten verminderen (over meditatie en affirmaties) 21:35
  25. #31 HSP & Keuzestress 13:47
  26. #30 Wat is hoogsensitiviteit precies? Wat zegt de wetenschap over verschillen tussen HSP en niet-HSP? Interview met Esther Bergsma 39:53
  27. #29 Geluk = Meebewegen met het leven i.p.v. vechten tegen wat je voelt 20:41
  28. #28 Ontspanning in je lichaam en in je denken 25:50
  29. #27 De lat lager leggen - perfectionisme loslaten (zelfzorg tip) 12:19
  30. #26 Omgaan met het lijden in de wereld (met compassie meditatie!) 28:55
  31. #25 Je denken versus het hier & nu. Wat is echt? 16:31
  32. #24 Wanneer is innerlijk werk klaar? 13:46
  33. #23 Omgaan met (intense) emoties 18:32
  34. #22 Je emoties en angsten in perspectief (voor meer ontspanning en vertrouwen) 15:32
  35. #21 Mediteren met een druk hoofd: anders omgaan met gedachten & emoties 26:24
  36. #20 Zelfzorg als HSP 11:26
  37. #19 Omgaan met perfectionisme: 3 praktische tips 14:56
  38. #18 HSP als kameleon: stemmingen & emoties van anderen overnemen 18:39
  39. #17 3 tips om meer in het hier & nu te leven 21:43
  40. #16 Overprikkeling bij HSP: hoe ga je daarmee om? 24:38
  41. #15 Oefening: Emoties, gedachten & fysieke sensaties toelaten - hallo zeggen met de adem 21:51
  42. #14 Hoe je je zorgenmachine (denkwereld) kunt ontspannen om meer in het hier & nu te leven 21:18
  43. #13 Te veel voelen (of juist niet) 14:10
  44. #12 Oude patronen veranderen: met je innerlijk kind werken voor meer lichtheid en ontspanning 17:00
  45. #11 Voordelen van hoogsensitiviteit 22:54
  46. #10 Alles over Gronden! 19:33
  47. #9 Uit je hoofd en in het nu komen 18:30
  48. #8 Loslaten wat anderen van je vinden 11:26
  49. #7 Emoties van anderen (niet meer) overnemen 14:20
  50. #6 Je eigen grenzen voelen & aangeven als HSP (3 tips) 11:30