PERFORMANCE
#56 Plonger au cœur de la physiologie de l’effort pour optimiser l'endurance - Karoly Spy
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Je recois aujourd’hui Karoly Spy entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance et passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice.
On aborde différentes thématiques comme la flexibilité métabolique, l’utilisation des glucides et lipides à l’effort, l’intérêt des seuls lactiques, les différentes méthodes d’entrainement, etc.
Mon projet pour juin 2026…