LET
LT+Colin：一个程序员的正念觉醒——200万用户，不如认真洗一次碗
1:05:01
【适合谁】
适合被内耗和意义感困住，已冥想却不知道自己在练什么，对正念8周课好奇的人
【本期嘉宾 - Colin】
程序员｜冥想5年的修习者｜坚信智慧存在于我们的内心中
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合教练·创作者教练，兰婷｜身心授课时数400+，教练时数300+｜伴你身心自由
【内容】
01:10 87年程序员，冥想5年，为什么还要重新学正念？
03:02 什么契机让自己开始冥想？
03:43 一到晚上和周末就总觉得该做点“有价值”的事，这种焦虑和内耗你熟悉吗？
04:04 最初接触冥想，除了减少焦虑，还藏着一些虚荣心，很酷的样子
06:46 学了一堆心理学理论，每个都有道理，为什么还是没切中要害？
07:57 思维并不比情绪和身体感受更高级——这句话到底什么意思？
09:15…