LET
LT+emma：存在本身，就是最大的意义——正念8周学到了啥？
58:34
【适合谁】
被生活工作消耗、陷入自我怀疑，或想用正念缓解内耗、却不知如何下手的朋友
【本期嘉宾 - emma】
工作五年的大厂设计师，刚完成八周 MBCT-L正念8周课。喜欢深度思考与阅读，尤爱黑塞，一直走在探索内心世界的路上
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜身心授课时数400+，教练时数300+
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》
【见心房社群】
心身觉察成长群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”
【内容】
01:29 招生8期成功的打怪升级故事
04:30 正念，为心理健康提供自助餐式调节
08:48 停不下来的多巴胺炸弹
12:01…