Relaxamento
Nair Lopes
Quando enfrentamos desafios de estresse na vida, podemos carregar tensões físicas e psicológicas, isso pode ativar ou agravar quadros de diversas naturezas, desde dores nas costas até crises de ansiedade ou depressão.Relaxar seu corpo fisicamente pode ajudar a aliviar o estresse psicológico, assim como relaxar sua mente pode ajudá-lo a relaxar fisicamente e liberar a tensão em seu corpo.Se você estiver se sentindo estressado, ansioso e se perguntando como relaxar, neste podcast vamos praticar o relaxamento guiado para soltar o seu corpo e deixar a sua mente mais tranquila, em paz.