一天一悟
UFM100.3
“心有光，行有路。几分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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Episodes
1,080 episodes
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1311 学小朋友一样 3:12
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1211 避开不必要的情绪和冲突 3:04
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1111 培养孩子的思维 3:25
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1011不用一个人 3:22
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0611 别执着把所有话说清楚 3:42
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0511 够好就好了 3:31
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0411 提问式赞美 3:33
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0311 接纳自己才可能改变 3:30
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0211 开辟新思路解决问题 3:30
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3010 值得被珍惜 3:30
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2910 接不住 3:28
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2810 被欣赏被看见 2:58
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2710 随着问题升级 3:30
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2610 选择回应而不是反应 3:27
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2310 尊重亲密关系 2:37
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2210 灰度思维 3:15
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2110 多和给正面反馈的人交往 2:57
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2010 安于这一刻躲开焦虑 2:56
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1910 不要担心你的家人 2:59
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1610 看见内心的自己 3:16
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1510 放弃和别人和自己对抗 3:18
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1410 放弃模糊追求清晰 3:13
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1310 不依赖别人评价的自我认同 3:25
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1210 生命就是持续不断的交换 3:05
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0910 工作太用力 3:17
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0810 升级思维 3:27
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0710 狗屎主义 3:02
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0610 不要去责怪任何人 3:02
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0510 维持高质量关系的做法 2:57
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1809 把一分钟还给我 3:11
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1709 你的情绪被没收了很久 3:04
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1609 我是不是问太多了 3:04
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1509 把问题还给制造问题的人 3:23
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1409 太着急是认知问题 3:10
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1109 真心与假意并存 2:57
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1009 狄德罗和鸟笼 3:43
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0909 刷过的变成自己的 3:11
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0809 你就这样变成坏人 3:16
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0709 越沟通越生气 3:05
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0409 锻炼幸福 3:07
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0309 发脾气来控制别人 3:08
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0209 坏的关系慢慢改写你 3:05
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0109 摆脱心无力感 3:06
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3108 吃着碗里看着锅里想着田里 3:42
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2808 对自己诚实就能接受批评 3:19
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2708 管理精力 2:44
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2608 先精简再专注 3:10
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2508 一点一点进步 3:06
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2408 走自己的路 3:18
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2108 看清别人的评价 2:44