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Emagrecimento e Bem Estar

BHFM

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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Episodes

104 episodes

  1. O ano ainda não acabou. Por que você já desistiu de emagrecer? 16:56
  2. Descubra o que está por trás da sua fome noturna 12:18
  3. É por isso que você vive cansada 15:30
  4. Falsas Magras: Por que estar dentro do peso nem sempre é sinônimo de saúde 9:54
  5. Compulsão alimentar: por que você perde o controle mesmo sabendo o que deveria fazer? 9:33
  6. Porque algumas mulheres conseguem viajar sem ganhar peso e outras voltam arrependidas? 8:10
  7. Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento? 9:11
  8. O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento 11:43
  9. Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino 10:36
  10. Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento? 26:49
  11. Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda? 31:08
  12. Quantas vezes você deve comer por dia? 17:31
  13. Comer devagar emagrece? 15:05
  14. Podemos beber líquidos durante as refeições? 9:54
  15. Sobreviveu ao Carnaval? Agora saiba como resetar o corpo com inteligência 13:55
  16. Coma estes alimentos se seu colesterol estiver alto 15:04
  17. 4 metas para 2026: como fazer diferente 22:46
  18. Nutrição e corrida 17:10
  19. Nutrigenômica: como a alimentação pode “ligar” e “desligar” genes relacionados à saúde 24:18
  20. Podemos cozinhar com banha de porco, desde que... 17:35
  21. Endometriose: a alimentação pode ajudar no controle da dor? 18:39
  22. Alimentação na Menopausa: como prevenir sintomas e fortalecer a saúde óssea 15:30
  23. Sono, Ansiedade e Alimentação: como equilibrar corpo e mente para viver melhor 14:27
  24. Crossfit e Nutrição 17:37
  25. Dieta anti-inflamatória existe? 19:26
  26. Jejum, low carb, detox: mitos e verdades da nutrição 30:34
  27. Dúvidas de quem cozinha: higiene, conservação e escolhas seguras. 28:48
  28. Doença Celíaca: quando o glúten vira um problema sério 19:56
  29. A dieta da pessoa que amamenta interfere na qualidade do leite produzido? 12:06
  30. Cirurgia Bariátrica: o que você precisa saber antes e depois da decisão 16:10
  31. Organização da rotina: o segredo por trás da dieta que funciona 14:08
  32. Emagrecimento e suas barreiras 16:43
  33. Nutrição e longevidade: Viver mais é importante, mas viver bem é essencial. 10:37
  34. Açaí: O Superalimento 9:16
  35. Alho: o seu aliado da saúde 7:35
  36. Como curtir o verão com a pele protegida. 10:38
  37. Como construir metas para a perda de peso 11:23
  38. Cascas, talos e folhas: como não jogar nutrientes e dinheiro fora. 9:17
  39. Quem tem diabetes pode comer alimentos que crescem debaixo da terra? 9:28
  40. Air fryer é segura? 7:36
  41. Vitamina D: quando se expor ao sol e por quanto tempo? 12:18
  42. Vitaminas importantes para a memória e a cognição. 11:36
  43. Como reduzir o consumo de açúcar? 9:09
  44. Como reduzir o consumo de sal? 10:56
  45. Precisamos de um pré-treino? 10:49
  46. Comer carboidrato à noite engorda? 11:28
  47. Leite: a eterna polêmica 18:44
  48. 10 motivos para comer mais vegetais 9:50
  49. Por que a sua panela pode interferir na sua saúde? 13:04
  50. Trazendo Luz ao Cérebro: O Potencial Terapêutico da Creatina na Doença de Alzheimer 7:09