vanemittermayr
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Encontrando la felicidad....El primer paso de mi rutina de la mañana o después de despertarme temprano es, respirar no permitirme salir de la cama sin antes hacer respiraciones bien profundas, esto es un Hack de la neurociencia, que produce un crecimiento en las zonas del cerebro asociadas a la atención y el proceso de estímulos sensoriales, además contrarresta los efectos del envejecimiento. agradecer, esto aumenta tu felicidad y tu bienestar, en mis oraciones está el agradecimiento a Dios de primero, una actitud de gratitud no sólo puede ayudarte a aumentar la emoción positiva, sino también sostenerla, ya que la #gratitud y la ira no son compatibles. sonreir cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias capaces de alegrarte, si intentas sonreír incluso en algunos días que te sientas triste, empezarás a sentirte mejor, sonreír no sólo te alegra a ti, si no que también envía señales a aquellos que te rodean y es evolutivamente contagioso, esto no ocurre p