Castuner

Buddhas Revolution

Michela Bonicoli

Inizia a fare della meditazione il tuo stile di vita. Coltiva uno spazio di ascolto in cui ritrovare calma, centratura e maggiore consapevolezza. In questo podcast trovi meditazioni guidate per accompagnarti nella pratica, sia che tu stia iniziando, sia che la meditazione faccia già parte della tua vita. Ciao, sono Michela Bonicoli, conosciuta sui social come Occhi di Giraffa. Sono counselor professionista, con formazione in counseling transpersonale e specializzazione nell'approccio umanistico-gestaltico, e insegnante di meditazione.Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai percorsi di gruppo oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri Buddhas Revolution e tutti i miei percorsi: Scopri Buddhas Revolution e tutti i miei percorsi: www.occhidigiraffa.com Mi trovi anche su Instagram:

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Episodes

60 episodes

  1. Qui e ora – Meditazione sul momento presente 16:01
  2. Sonno profondo 20:01
  3. Semplicemente essere 11:01
  4. Rilassamento muscolare progressivo 10:31
  5. Ti voglio bene 19:12
  6. Volersi bene 16:31
  7. La bambina interiore 16:41
  8. Tu sei luce 17:31
  9. Purificazione 15:31
  10. In relazione 13:59
  11. Coltivare la pazienza 17:31
  12. Come se fosse la prima volta (Mente del principiante) 14:00
  13. La pioggia 10:01
  14. Il giardino interiore 17:41
  15. Come il mare 15:11
  16. Il ruscello 12:02
  17. Corpo di luce 10:46
  18. Ascolto della voce interiore 15:48
  19. Body scan 45:00
  20. Pausa Caffè 2:31
  21. Breve rilassamento 7:01
  22. Pausa cappuccino 4:46
  23. Gratitudine (breve) 6:01
  24. Meditazione per dormire 22:01
  25. Calmare l'ansia 15:01
  26. Metta 17:01
  27. Cuore connesso 17:01
  28. Meditazione del mattino 11:21
  29. Ritorno al centro (meditazione di stabilità) 15:01
  30. Respirare nelle emozioni 15:01
  31. Meditazione dei colori (chakra) 23:02
  32. La pace del cuore 9:31
  33. La goccia 15:31
  34. Lasciar andare 19:01
  35. La fiducia 18:57
  36. Pura consapevolezza 15:05
  37. Respirazione quadrata 6:31
  38. Meditazione della buonanotte per bambini 12:01
  39. Gestire la rabbia: meditazione per bambini 5:36
  40. La candelina: meditazione di 3 minuti per bambini 3:01
  41. Tartaruga: meditazione camminata per bambini 3:46
  42. Un posto magico: meditazione per bambini 5:53
  43. Uva passa: mindful eating per bambini 6:01
  44. La stellina: meditazione body scan per bambini 11:01
  45. Pratica di mindful eating: degustazione 12:31
  46. Mindful eating: meditazione della frutta 8:01
  47. Meditazione sul respiro 13:42
  48. Body scan: consapevolezza del corpo 16:01
  49. Lasciar andare i pensieri: meditazione su suoni e pensieri 14:09
  50. Accogliere il momento presente 14:48