TRANSFORMADA HOY
Ep 108 | ✨ ¿Por qué no pierdo peso? Pequeños cambios sostenibles
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Cuando el esfuerzo no produce el resultado esperado, conviene revisar las expectativas y los hábitos. Alex Vélez comparte ideas de planificación, descanso, alimentación consciente y trato compasivo hacia ti misma para avanzar paso a paso. Una forma de acercarte a este tema es detenerte en esta pregunta: ¿Qué hábito pequeño puedes ajustar esta semana sin exigirte…