Castuner

Let's Do It

Padamyar FM

နေ့စဉ်လူမှုဘဝမှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေအတွက် အကြံပြုချက်တွေ ဝေမျှပေးသွားပါမယ်။

Sito del podcast

Ascoltalo nella tua app

Episodi

63 episodi

  1. ဝက်ခြံ အတွက် အဓိကရှောင်ရမယ့် အစားအစာများ... 3:00
  2. ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ဆားကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ.... 3:00
  3. Roll on လိမ်းတဲ့သူတွေ သိထားသင့်သော အချက်များ..... 3:00
  4. ရေစိုသွားတဲ့ ဖုန်းကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ... 3:00
  5. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်သူ တစ်ဦးဖြစ်လာစေဖို့ ပျိုးထောင်သင့်တဲ့ အကျင့်များ..... 3:00
  6. "တစ်အိမ်လုံးကို သဘာဝအတိုင်း မွှေးကြိုင် နေစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများ" 3:00
  7. ပျော်ရွှင်ချင်သူတိုင်း မွေးမြူသင့်တဲ့ အလေ့အထ... 3:00
  8. အဝတ်တွေ ဖားဉစွဲနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ ဖားဉကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားမလဲ...... 3:00
  9. အသားဖြူအောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ... 3:00
  10. မိနစ် (20) အိမ်သန့်ရှင်းရေး 3:00
  11. မျက်စိအဝေးမှုန်သူတွေ စားသင့်တဲ့ အစားအစာ 3:00
  12. ကျန်းမာချင်ရင် ဒါကိုရှောင်ပါ.... 3:00
  13. ဖုန်းအား ကြာရှည်ခံမည့် နည်းလမ်းများ 3:00
  14. ဖုန်းဘက္တရီကြာရှည် ခံမည့်နည်းလမ်းများ 3:00
  15. မျက်နှာကို ရေခဲပွတ်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ 3:00
  16. Gym ကစားပြီး ရေချိုးခြင်း အကျိုးနှင့်ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလျှင် ပြုလုပ်သင့်သည်များ 3:00
  17. ကြွေပြားတွေပြောင်လက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ..... 3:00
  18. လေ့ကျင်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်မိလို့ နာကျင်တာတွေ သက်သာဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ... 3:00
  19. ဖိနပ်နှင့် ပတ်သက်ပြီး အသုံးဝင်မည့် နည်းလမ်းများ 3:00
  20. အိပ်ရာမဝင်ခင် ပြုလုပ်သင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ 3:00
  21. စိတ်ဖိစီးမှု မရှိအောင် လုပ်လို့ရသော နည်းလမ်းကောင်းများ 3:00
  22. စံပယ်ပန်းပွင့်စေသည့် နည်းလမ်းများ 3:00
  23. မျက်ကပ်မှန် တပ်ရာတွင် သတိထားရမည့် အချက်များ 3:00
  24. ရှလကာရည်ရဲ့ စွမ်းအား ဘယ်လောက်ကြီးလဲ.... 3:00
  25. မုန့်ဖုတ်စက်ကို ဘယ်လို သန့်ရှင်းရေး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ.... 3:00
  26. Gym ကစားတဲ့အခါ ရှောင်လွှဲရမည့် အချက်များ 3:00
  27. ပုရွက်ဆိတ် မလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ 3:00
  28. ရေချိုးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် နည်းလမ်းများ 3:00
  29. နားထဲရေဝင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ 3:00
  30. အစားအသောက်မပျက် တစ်ရက်ကို ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ပေါင်ကျစေမဲ့ နည်းလမ်းများ 3:00
  31. ထမင်းမွှေးမွှေးလေး ဖြစ်နေအောင် 3:00
  32. အစွန်းတွေ ဖျက်မယ်.... 3:00
  33. Cola ရဲ့ အိမ်တွင်းအသုံးဝင်ပုံများ 3:00
  34. အိမ်သန့်ရှင်းရေးတွက် ဖြတ်လမ်း နည်းလမ်းကောင်း 3:00
  35. ရေချိုးခြင်းရဲ့ အကျိူးကျေးဇူး 3:00
  36. ခံတွင်းအပူလောင်ရင် ဘယ်လိုတွေ လုပ်ရမလဲ..... 3:00
  37. ခြေထောက်အနံ့ဆိုး မထွက်အောင် ပြုလုပ်မယ့်နည်းလမ်းများ 3:00
  38. ဟင်းချက်ဆီကို နည်းမှန် လမ်းမှန် အသုံးပြုခြင်း... 3:00
  39. စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေသော အစားအစာများ 3:00
  40. လည်ချောင်းနာခြင်း သက်သာစေရန် လုပ်ဆောင်သင့်သောအချက်များ 3:00
  41. စိတ်ဖိစီးမူကိုပြေလျော့စေတဲ့အစားအစာများ 3:00
  42. ဆောင်းရာသီတွင် ပြုလုပ်သင့်တဲ့အချက်များ 3:00
  43. ကားမူးတတ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ 3:00
  44. မာလကာသီး ဖျော်ရည်... 3:00
  45. Microwave 3:00
  46. ရေခဲသေတ္တာထဲကို အရာရာတိုင်း ထည့်သိမ်းသလား 3:00
  47. ဂျင်းဘောင်းဘီ လျှော်ရာတွင် ပြုလုပ်ရမည့် နည်းလမ်းများ 3:00
  48. အိမ်ရှင်မတို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ 3:00
  49. မီးပူမှာ ကပ်နေတဲ့ အစွန်းအထင်း၊ အညစ်အကြေးများကို ဘယ်လို သန့်စင်ရမလဲ... 3:00
  50. ဟင်းငန်သွားရင် ဘယ်လိုပြန်ပြင်ရမလဲ.... 3:00