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Bündnerisch redet offen: Im Allegra-Podcast diskutiert Moderator Fabio Nay mit Expert*innen und interessanten Persönlichkeiten über Themen rund um die Gesundheit.

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Episodi

100 episodi

  1. Worauf muss ich beim Wintertraining achten, Michael Fierz? | Allegra #104 38:49
  2. Wie koche ich regional im Alltag, Rebecca Clopath? | Allegra #103 28:01
  3. Wie bereite ich mich auf eine Operation vor, Christian Schlegel? | Allegra #102 29:02
  4. Wie kann ich bei der Grundversicherung sparen, Reto Spörri? | Allegra #101 37:33
  5. Welche Hockeymomente sorgen bei dir für Gänsehaut, Sandro Aeschlimann? | Allegra #100 40:42
  6. Was kann Telemedizin wirklich, Andy Fischer und Beat Bojaxhiu? | Allegra #99 34:52
  7. Was ist ein gesunder Zuckerersatz, Anne Christin Meyer-Gerspach & Bettina Wölnerhanssen? #98 43:36
  8. Wdh: Wie bleibt mein Blutzucker stabil, Daniela Küpfer? 37:23
  9. Wdh: Was ist die beste Ernährung für meinen Zyklus, Tatjana Zaugg? 40:32
  10. Wdh: Warum entscheidet der Darm über meine Gesundheit, Lucas Werth? 46:37
  11. Wie werde ich Heuschnupfen endlich los, Claudia Lang? | Allegra-Podcast #97 35:45
  12. Wie kann ich meine Depression digital behandeln, Juliane Meiners? | Allegra-Podcast #96 29:30
  13. Wie wichtig ist Regeneration für meine Leistung, Lucie Tlach? | Allegra-Podcast #95 32:15
  14. Wie vermeide ich einen Velounfall, Andrina Brodbeck? | Allegra-Podcast #94 26:45
  15. Was ist die beste Ernährung für meinen Zyklus, Tatjana Zaugg? | Allegra-Podcast #93 40:32
  16. Spitalbehandlungen zu Hause – wie geht das, Gregory Fretz & Sarah Langenauer? | Allegra-Podcast #92 35:34
  17. Welches sind die häufigsten Fehler beim Langlaufen, Seraina Boner? | Allegra-Podcast #91 38:35
  18. Wie gehe ich mental mit Sportverletzungen um, Tina Dyck? | Allegra-Podcast #90 45:35
  19. Warum scheitern so viele Diäten, Jsabella Zädow? | Allegra-Podcast #89 37:09
  20. Wdh: Was ist Pilates, Corina Willi? 28:37
  21. Wdh: Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder? 35:17
  22. Warum entscheidet der Darm über meine Gesundheit, Lucas Werth? | Allegra-Podcast #88 46:41
  23. Wie kann ich mit Stammzellen Leben retten, Gayathri Nair? | Allegra-Podcast #87 31:04
  24. Wie weiter, Nino Schurter? | Allegra-Podcast #86 30:50
  25. Wie viel Sport ist zu viel Sport, Matthias Fenzl? | Allegra-Podcast #85 25:44
  26. Wie kann ich möglichst lange leben, Christina Röcke? | Allegra-Podcast #84 39:14
  27. Mit Diabetes zum Meistertitel – wie geht das, Jan Neuenschwander? | Allegra-Podcast #83 29:03
  28. Wie bleibt mein Blutzucker stabil, Daniela Küpfer? | Allegra-Podcast #82 37:28
  29. Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder? | Allegra-Podcast #81 35:17
  30. Wdh: Wie kann Kinesiologie meine Blockaden lösen, Michael Just? 39:02
  31. Wdh: Wie koche ich exzellent, Andreas Caminada? 41:12
  32. Wdh: Wie meistere ich die Wechseljahre, Bettina von Seefried? 35:13
  33. Welche Prostata-Erkrankungen treten häufig auf, Sven Wenske? | Allegra-Podcast #80 29:34
  34. Was muss ich beim Reisen beachten, Kiyoshi Sugimoto? | Allegra-Podcast #79 36:01
  35. Was ist Pilates, Corina Willi? | Allegra-Podcast #78 28:37
  36. Kleine Bike-Tipps mit grosser Wirkung von Martin Gujan und Florian Vogel | Allegra-Podcast #77 41:46
  37. Ist Bergluft wirklich gesünder, Marc Spielmanns? | Allegra-Podcast #75 29:31
  38. Meistertitel, Verletzungen und Neuanfang mit Félicien Du Bois | Allegra-Podcast #74 43:53
  39. Wie kann Kinesiologie meine Blockaden lösen, Michael Just? | Allegra-Podcast #73 39:02
  40. Wie geht Blutspenden im Jahr 2025, Daniela Angelillis? | Allegra-Podcast #72 34:28
  41. Wdh: Was nützt bei einer Erkältung wirklich, Barbara Schillig? 31:08
  42. Wdh: Was bringt Eisbaden, Walter Kistler 33:26
  43. Top motiviert und bald Papa: Mathias Flückiger im Gespräch | Allegra-Podcast #71 33:17
  44. Live-Folge mit Marc Berthod und Julina Gianola | Allegra-Podcast #70 36:41
  45. Wie koche ich exzellent, Andreas Caminada? | Allegra-Podcast #69 41:12
  46. Warum ist Perfektionismus ungesund, Batya Licht? | Allegra-Podcast #68 38:08
  47. Lohnt sich für mich eine Spitalzusatzversicherung, Ursula Sigron und Reto Spörri? | Allegra-Podcast #67 34:38
  48. Was macht Social Media mit meiner Psyche, Stefan Caduff? | Allegra-Podcast #66 41:17
  49. Kann Meditation meine Gesundheit verbessern, Emanuel Diekmann? | Allegra-Podcast #65 23:29
  50. Wie meistere ich die Wechseljahre, Bettina von Seefried?| Allegra-Podcast #64 35:13