Castuner

NIH-podden

Norges idrettshøgskole

NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene?Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga Norges idrettshøgskole gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; [email protected] eller nihpodden på Instagram.

Sito del podcast

Ascoltalo nella tua app

Episodi

100 episodi

  1. Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om mer enn øvelser 31:07
  2. Hvordan påvirker smartklokka livet vårt? Kondisjonsalder har blitt et statussymbol, mener forsker 30:17
  3. Lavkarbo, trening og TikTok: Hvem skal vi egentlig stole på? 32:39
  4. Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt 29:05
  5. Fysisk aktivitet som behandling – hva får pasienter i psykisk helsevern ut av det? 24:56
  6. Mer kroppsøving eller bedre kroppsøving? Slik kan skolen bidra til bedre folkehelse 33:27
  7. Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive 37:35
  8. Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening 31:19
  9. Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp 28:43
  10. Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet 34:24
  11. Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite? 30:55
  12. Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død? 33:59
  13. Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten? 30:15
  14. Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist? 30:32
  15. Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball? 28:37
  16. Hvor er langrennssporten på vei? Panelsamtale med Golberg, Skjeldal, Ellefsen og Finstad Berg 56:10
  17. Hva gjør Klæbo unik? Jann Post spør NIH-forskere 37:23
  18. Ridderuka: Noregs mest undervurderte leiarutdanning – og det faglege bak Team Pølsa 30:23
  19. Å prestere når det gjelder – mental trening fra OL til hverdagen 34:10
  20. Trenerens mentalitet: Hvordan påvirker den læring, trivsel og utvikling i norsk idrett? 39:06
  21. Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist? 29:42
  22. Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening? 31:38
  23. 100 dager i arktisk terreng: Hva skjer med kroppen i ekstrem kulde? 31:28
  24. Artrose og trening: Hva sier forskningen – og hva fungerer egentlig? 28:15
  25. Hvorfor er det fortsatt så få kvinnelige topptrenere? – Julia Mehre Ystgaard om veien fra NIH til OL 33:10
  26. Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre 26:46
  27. Strong Mama del 2: Hvordan påvirker styrketrening mor og barn? 28:18
  28. Strong Mama: Høyintensiv trening under graviditet 28:43
  29. Kvinnehelse og trening – myter, fakta og forskning 36:43
  30. Hvordan kan riktig ernæring – og nok protein – bremse aldringa? 29:58
  31. Idrettsungdomsskoler: Hvem er elevene – og tåler de presset? 34:04
  32. Hvorfor er pulsklokker ubrukelige til å måle puls under trening? 29:57
  33. HRV og "Body battery": Bør vi bry oss om pulsklokka? (SOMMERREPRISE) 32:36
  34. Gjør styrketrening deg mer utholdende? (SOMMMERREPRISE) 29:01
  35. Effektiv løpetrening med Melina Magulas (SOMMERREPRISE) 27:19
  36. Kroppsspråk i fotball med Geir Jordet og Ingrid Lian: Hva kommuniserer toppspillerne egentlig? 33:00
  37. «Du må kjenne at du høyrer til» – Paraidrett, inkludering og Team Pølsa-effekten med Vilde Nilsen og forskar Linn Engdahl-Høgåsen 39:11
  38. EKSTRA: Vil du utvikle deg som trenar? 19:52
  39. Hvordan ser framtidas kroppsøving ut? 27:08
  40. Unik forsking på trening etter kreftbehandling: Oppsiktsvekkande funn 29:36
  41. Hamstringsskader i fotball med Jenny Røsholm Olsen og Roar Amundsen 27:06
  42. Løpeskader: Opptrening og forebygging med Sigrid Våg og Skadefri 37:29
  43. REDs blant unge utøvere: Hva bør du som trener og forelder vite? 30:31
  44. Prestasjonsfremmende midler, doping, ungdom og TikTok 29:11
  45. Formtopping og VM-spesial - Tinus Dahl og Magne Lund-Hansen 32:16
  46. Hvordan bygge et godt idrettslag? Med Lage Sofienlund, Konnerud IL og Julius Strömberg 36:13
  47. Blir Ski-VM i Trondheim tidenes mest bærekraftige? Med Josephine Traberg og Steinar Hoen 35:32
  48. Forskning på korsbåndskader: Stine Oftedal, Lasse Mausehund og Anouk Urhausen 26:49
  49. Høgdetrening og forsking på prestasjon i mellomhøgde 32:11
  50. Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida? 30:35