mindfulness

Erteash

مایندفولنس یک رویکرد درمانی نوین هستش برای آگاهی به لحظه حال تحقیقات زیادی انجام شده و کتاب های زیادی منتشر شده که چطور بتوانیم در لحظه حال باشیم و گذشته و آینده سهم کمتری رو در زمانی که در طول روز سپری می کنیم را داشته باشد