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Aprender a Comer

Mariana Chaves

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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Épisodes

472 épisodes

  1. 30 plantas sem encher o caixote do lixo? 10:42
  2. 30 plantas em 7 dias? Vamos a isso! 9:59
  3. 30 plantas por semana: para quê? 8:39
  4. O seu intestino também bebe café? 11:24
  5. Cheirar café: acorda ou acalma? 10:45
  6. Há especiarias que fazem mesmo bem? 11:03
  7. Legumes crus ou cozinhados: qual é melhor? – A sua pergunta 9:48
  8. Odeia coentros? A culpa é do seu ADN 11:02
  9. Manteiga ou creme vegetal: qual é melhor? – A sua pergunta 10:38
  10. Queijo na lancheira? Os dentes agradecem 10:20
  11. Pêssego ou nectarina: faz diferença? – A sua pergunta 9:11
  12. 3 chás anti-inflamatórios: funcionam? 10:59
  13. Sopa passada é realmente saudável? - A sua pergunta 10:53
  14. Como voltar à rotina? 10:12
  15. Gelatina é uma boa fonte de proteína? – A sua pergunta 10:49
  16. Cereais puff são saudáveis? 11:07
  17. Slow cooker é mais saudável? – A sua pergunta 9:44
  18. Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta? 10:30
  19. Sopa no fim ajuda a digestão? – A sua pergunta 10:00
  20. A pele reflete o que comemos? 10:30
  21. Conservas: azeite ou óleo? – A sua pergunta 9:37
  22. Calor: está a beber o suficiente? 10:44
  23. TOP 7: mitos à mesa 10:36
  24. Sabe o truque da salada no frasco? 10:30
  25. 7 anos a Aprender a Comer 11:44
  26. Psílio: faz bem a quê? 10:41
  27. Aumentei 2 quilos: será água ou gordura? — A sua pergunta 10:01
  28. Depois dos 40: whey ou colagénio? 10:12
  29. Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta 8:47
  30. Espargos: brancos ou verdes? 10:40
  31. Panela de pressão tira vitaminas à sopa? – A sua pergunta 8:47
  32. Porque volta a fome? 10:41
  33. Um diabético pode beber café? – A sua pergunta 8:54
  34. A fome manda em nós? 10:27
  35. Sofro de refluxo, devo evitar laranja? — A sua pergunta 8:10
  36. Voz presa ao acordar? A culpa pode ser do jantar! 10:18
  37. Castanha do Pará com sabor estranho faz mal? — A sua pergunta 8:15
  38. Lúpus: suplemento natural é seguro? 10:40
  39. Fruta ao almoço e jantar: sim ou não? – A sua pergunta 10:47
  40. Salmão selvagem ou de viveiro? 10:15
  41. Doces fazem bem à saúde? — A sua pergunta 10:33
  42. Sabia que a gordura dos alimentos guarda poluição? 10:22
  43. Porque é que a vitamina D não subiu? – A sua pergunta 8:49
  44. Ameixa ou tâmara: qual regula melhor? 9:57
  45. Jejum intermitente na gravidez faz mal? — A sua pergunta 7:32
  46. B7: a vitamina escondida no intestino? 10:20
  47. Kombucha faz assim tão bem? – A sua pergunta 9:19
  48. Top 3 vitaminas para cuidar do cérebro 12:05
  49. Sexta-feira Santa é boa para jejuar? — A sua pergunta 8:35
  50. Cancro colorretal: prevenimos com alimentação? 11:26