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STEFCAST

Stefany Araújo

O STEFCAST é um podcast sobre saúde emocional na prática, apresentado por Stefany Araújo, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS.Por aqui, você encontrará conteúdos semanais sobre autoestima, ansiedade, relacionamentos saudáveis e saúde emocional aplicados ao dia a dia. Vamos juntas construir uma vida mais leve?Se esses episódios fizerem sentido para você, compartilhe com alguém e me acompanhe no Instagram @psicostefanyaraujo para mais conteúdos.

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Episodios

207 episodios

  1. #207 - Como parar de complicar a própria vida 16:22
  2. #206 - Cansada de tanto pensar 16:06
  3. #205 – Você está construindo uma vida feliz? 17:12
  4. #204 – Você compra porque quer ou porque precisa se sentir melhor? 20:09
  5. #203 - Você vive para agradar os outros? 16:56
  6. #202 - Você está mais irritada ultimamente? 20:39
  7. #201 - Antes de começar terapia, você precisa ouvir isso 23:34
  8. #200 - O que a sua ansiedade tem a ver com a sua autoestima? 10:26
  9. #199 - O que está por trás do seu “dedo podre“ 10:04
  10. #198 - O que a Copa do Mundo ensina sobre ansiedade 9:26
  11. #197 - O que não pode faltar em um relacionamento saudável 15:52
  12. #196 - O peso de nunca se sentir suficiente 10:46
  13. #195 - Seja uma boa companhia para si mesma 9:00
  14. #194 - Como a relação com a sua mãe influencia sua saúde emocional 21:49
  15. #193 - Por que você evita ou perde o controle em conversas difíceis 10:29
  16. #192 - Você pensa demais e isso não é só ansiedade 10:46
  17. #191 - Sucesso profissional, fracasso emocional: o que a autoestima tem a ver com isso? 11:42
  18. #190 - Segredos para quem quer amadurecer 14:04
  19. #189 - Hábitos que você precisa deixar de lado 8:23
  20. #188 - Como saber se psicologia é pra mim? 9:41
  21. #187 - A vida que aparece e a vida real feat Nani Paiva - MMMV 43:27
  22. #186 - Como a forma que você se veste comunica quem você acredita que é feat Isabela Bernardo 16:15
  23. #185 - Quando o ano muda, mas a insatisfação no trabalho continua feat Dra. Verônica Lazzari 36:05
  24. #184 - Como construir uma relação saudável com a comida em 2026 19:33
  25. #183 - Você não precisa ser outra pessoa em janeiro 14:37
  26. #182 - O último check-in do ano 10:31
  27. #181 - Por que o fim do ano gera tanta ansiedade? 10:30
  28. #180 - E se o ano não saiu como você planejou? 11:35
  29. #179 - Descobrindo seus valores e vivendo de acordo com eles 11:48
  30. #178 - Quando a ansiedade apertar, dê o play 13:01
  31. #177 - Como ter conversas difíceis 13:28
  32. #176 - Faltam 3 meses para o ano acabar: Ainda dá tempo de se priorizar? 11:18
  33. #175 - Minha parte importa: como contribuir no Setembro Amarelo 7:53
  34. #174 - Quem tem depressão faz isso sem perceber 10:56
  35. #173 - Sobrevivendo a perda por suicídio 14:13
  36. #172 - Precisamos falar sobre Setembro Amarelo 18:38
  37. #171 - Seja uma pessoa mais empática 9:11
  38. #170 - Mantenha a autoestima mesmo estando em um relacionamento 8:20
  39. #169 - Inteligência artificial substitui terapia? 7:02
  40. #168 - Por que atraímos sempre o mesmo tipo de pessoa? 9:59
  41. #167 - O que acontece no seu cérebro quando faz terapia? 8:42
  42. #166 - O excesso de informação pode estar te paralisando 8:56
  43. #165 - Por que procrastinamos? 12:16
  44. #164 - Você namoraria você mesma? 7:06
  45. #163 - Amor próprio antes de qualquer relação 9:34
  46. #162 - Quando amar se torna pesado: dependência emocional disfarçada de cuidado 9:09
  47. #161 - Como sair do modo sobrevivência 9:05
  48. #160 - Autoestima feminina: além da aparência 8:06
  49. #159 - Relações ansiosas: como a ansiedade se manifesta em vínculos amorosos 8:30
  50. #158 - As marcas invisíveis da ausência paterna 6:38