Castuner

Kopfding

Dr. med. Ramona Müller

Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser...Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.

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43 Folgen

  1. Folge 43: Geduld mit sich selbst entwickeln 7:44
  2. Folge 42: Rückfälle verstehen (ohne Drama) 7:50
  3. Folge 41: Wenn alte Muster zurückkommen 7:13
  4. Folge 40: Selbstkontakt im Alltag halten 6:55
  5. Folge 39: Mikromomente von Achtsamkeit 6:25
  6. Folge 38: Überforderung oder Unterforderung? 7:14
  7. Folge 37: Der Umgang mit innerer Leere 7:05
  8. Folge 36: Warum wir uns selbst oft ausweichen 6:04
  9. Folge 35: Emotionen im Alltag wirklich fühlen (statt analysieren) 6:07
  10. Folge 34: Integration statt Heilungsdruck 3:36
  11. Folge 33: Selbstverantwortung ohne Selbstverurteilung 4:36
  12. Folge 32: Veränderung zulassen – der Mut, sich selbst neu zu begegnen 4:07
  13. Folge 31: Werte, die tragen – auch wenn alles wackelt 4:38
  14. Folge 30: Wer bin ich ohne meine Rollen? 4:11
  15. Folge 29: Konflikte als Spiegel 5:09
  16. Folge 28: Gesunde Kommunikation 3:31
  17. Folge 27: Nähe & Autonomie 4:25
  18. Folge 26: People Pleasing 5:17
  19. Folge 25: Bindungsstile 6:29
  20. Folge 24: Getragen im Vertrauen 7:23
  21. Folge 23: Der Körper als Kompass 4:50
  22. Folge 22: Reiß dich nicht zusammen 4:05
  23. Folge 21: Sicherheit im Körper aufbauen 9:01
  24. Folge 20: Stress & Überforderung erkennen 3:12
  25. Folge 19: Intuition vs. Angst 4:31
  26. Folge 18: Grübeln 2.0 – Denken als Schutz 4:42
  27. Folge 17: Der innere Anteil, der alles auslöst 4:23
  28. Folge 16: Warum sich Gefühle wiederholen 3:46
  29. Folge 15: Frei und sicher 4:54
  30. Folge 14: Trigger verstehen 4:17
  31. Folge 13: Umgang mit den eigenen Emotionen 3:56
  32. Folge 12: Grübeln vs. Reflektieren 3:01
  33. Folge 11: Der innere Kreislauf: Gedanken, Gefühle, Verhalten 5:27
  34. Folge 10: Atmung als Schlüssel 5:18
  35. Folge 9: Der innere Antreiber 4:23
  36. Folge 8: Bedürfnisse versus Erwartungen 4:26
  37. Folge 7: Body Talk – Wenn der Körper sagt, was Worte nicht können 5:03
  38. Folge 6: Beziehungen als Spiegel – was sie über deine Beziehung zu dir selbst verraten 4:05
  39. Folge 5: Glaubenssätze – Der rote Faden im Leben und wie du dich von ihm lösen lernst 4:41
  40. Folge 4: Grenzen - was sie mit Selbstwert und Beziehung zu tun haben 4:50
  41. Folge 3: Was bist du wert? 4:29
  42. Folge 2: Saisonale Depression oder einfach nur schlecht drauf? 3:19
  43. Folge 1: Der Mensch hinter ,,kopfding" 1:37