Castuner

Project: Best She

Alexander Tischler

Hi, ich bin Alex - Abnehm- & Gesundheitscoach für Frauen, spezialisiert auf Hormone, Energie und das Rundum-Wohlfühlen. ✨Viele Frauen kämpfen mit Körperfett, Erschöpfung oder Hormonproblemen - und gleichzeitig gibt es da draußen einen Dschungel an widersprüchlichen Infos. Genau hier setzt dieser Podcast an: Ich bringe dir Klarheit, praktikable Lösungen und echte Transformation.Dich erwarten:💡 Wissenschaft + Praxis – verständlich & umsetzbar🏋️‍♀️ Tipps für Alltag, Training, Ernährung & Stressmanagement🎙️ Solo-Episoden & spannende GästeKurz, ehrlich, klar - ohne Blabla.

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59 Folgen

  1. #59 - 15 Minuten Stille, die alles verändern (mit Human Design Experte - Sebastian Schlenker) 45:15
  2. #58 Was mir ein Holzlöffel über Liebe und Abnehmen beigebracht hat 16:04
  3. #57 Ständig Auswärtsessen & abnehmen!?! 31:17
  4. #56 Warum ich im Auto schreie (und du es vielleicht auch solltest) 32:43
  5. #55 Mach diese 3 Dinge für deinen Wunschkörper 26:58
  6. #54 Lipödem: Warum „iss einfach weniger" alles schlimmer macht (mit Dr. Anja Bonk) 33:28
  7. #53 Stoffwechsel kaputt!?! 19:53
  8. #52 Die Proteinfasten-Falle! 23:57
  9. #51 Wieso du dein Bauchfett nicht loswirst 32:19
  10. #50 Gewicht halten!?! 19:18
  11. #49 Trotz Schilddrüsenunterfunktion abnehmen 33:58
  12. #48 Die Abnehmfehler, die nur erfolgreiche Frauen machen 30:27
  13. #47 Heißhunger, bye bye 18:55
  14. #46 Was die Wissenschaft mit Frauen macht, ist unverschämt! 27:37
  15. #45 Der Schlüssel zum Glück (als Frau) 🗝️ 21:39
  16. #44 Meide diese Lebensmittel als Frau 40+ 19:18
  17. #43 Emotionen blockieren deinen Fettverlust!? 27:22
  18. #42 Abnehmen im Urlaub - so klappt's!? 25:41
  19. #41 Hormonelle Gewichtszunahme!?! Wechseljahre!?! 21:32
  20. #40 So beendest du den Krieg gegen deinen Körper 28:28
  21. # 39 Die Lüge vom Kaloriendefizit 22:11
  22. #38 Abnehmblocker als Führungskraft/Unternehmerin 13:39
  23. #37 Schlaf, wenig Energie & Bauchfett!?! Wieso? 10:52
  24. #36 Eine der krassesten Erfahrungen in meinem Leben 35:00
  25. #35 Beate - 15 kg weniger - ein komplett neues Lebensgefühl 28:54
  26. #34 So trainierst du als Frau Ü40 richtig 25:01
  27. #33 Wieso du mit DIR nicht zufrieden bist 18:06
  28. #32 DAS sabotiert bei 33% der Frauen die Abnahme 24:50
  29. #31 Proteinriegel und Abnehmen? Das ist wichtig. 13:40
  30. #30 Dein Darm sabotiert deine Hormone & Abnahme 21:13
  31. #29 Abnehmen trotz Stress, Meetings & keiner Zeit 19:47
  32. #28 Abnehmen ab 40 geht ANDERS… 17:03
  33. #27 Einfach...schneller Abnehmen 19:35
  34. #26 Über 90% der Frauen sind unterversorgt mit diesem Nährstoff 39:19
  35. #25 Catalina: 18 kg weg - mit Kind, Job und null Zeit 30:31
  36. #24 Wie mein Körper mich zu meinem Purpose geführt hat 35:25
  37. #23 Geht Alkohol + Abnehmen?! 14:16
  38. #22 Schilddrüsenunterfunktion ade!? 25:40
  39. #21 Cellulite ade!?! 13:06
  40. #20 Wenn dein Kopf will, aber dein Körper Nein sagt. 10:43
  41. #19 Aufgebläht, müde und energielos? 15:25
  42. #18 Mehr Fortschritt mit weniger Kampf: zyklusgerechtes Training. 15:11
  43. #17 Warum Ozempic für die meisten frauen nichts bringt! 12:50
  44. #16 Das perfekte Essen um abzunehmen 17:57
  45. #15 Darum blockiert dein Körper den Fettverlust 16:43
  46. #14 Neujahrsvorsätze sabotieren dich!? 23:58
  47. #13 Sind Nahrungsergänzungsmittel als Frau überflüssig? 18:09
  48. #12 Zyklus-intelligent abnehmen 14:03
  49. #11 Abnehmen über Weihnachten!?!(nicht zunehmen) 9:46
  50. #10 Anti-Baby-Pille - Wie gefährlich ist sie wirklich!?! 19:18