Coach Sepp

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46 Folgen

1. #46 Wechseljahre: In diese Falle tappen fast alle Frauen vor 1 Monat 24:41
2. #45 Abnehmen ab Januar? So verschenkst du wertvolle Lebenszeit vor 1 Monat 23:28
3. #44 Allein abnehmen ist die schwerste Version vor 2 Monaten 28:24
4. #43 Das neue Lebensgefühl – und die Angst, es wieder zu verlieren vor 3 Monaten 26:21
5. #42 Du musst nicht perfekt sein vor 3 Monaten 19:07
6. #41 Du isst nicht zu viel - du fühlst zu viel vor 3 Monaten 31:12
7. #40 Vom Traumkörper zum Jo-Jo-Effekt – warum ich trotzdem nicht aufgebe vor 5 Monaten 1:00:43
8. #39 Jetzt reicht's – warum ich dieses Event veranstalte vor 5 Monaten 13:01
9. #38 Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen vor 5 Monaten 19:20
10. #37 Warum redest du dich immer klein? vor 6 Monaten 17:44
11. #36 Die dunkle Seite der Abnehmspritze – mein Fazit vor 6 Monaten 29:15
12. #35 30 Kilo weniger – und endlich verstanden warum vor 8 Monaten 19:35
13. #34 Abnehmspritze vs. echtes Abnehmen – die Wahrheit ohne Bullshit vor 8 Monaten 36:24
14. #33 Im Gespräch mit Markus: Veränderung im echten Leben vor 8 Monaten 55:21
15. #32 Warum Diäten nicht funktionieren – und wie Pavla trotzdem erfolgreich wurde vor 9 Monaten 40:10
16. #31 Wie echte Veränderung beginnt – ohne neuen Druck vor 9 Monaten 19:38
17. #30 Warum Kontrolle fast immer das Gegenteil bewirkt vor 9 Monaten 15:05
18. #29 Warum Druck im Alltag dein Verhalten steuert – ein echter Fall vor 10 Monaten 19:28
19. #28 Neues Jahr, alte Ziele – und warum das kein Zufall ist vor 10 Monaten 20:32
20. #27 Kann ich mit KI abnehmen? vor 1 Jahr 25:13
21. #26 Die häufigsten Fragen rund ums Abnehmen – ehrlich beantwortet vor 1 Jahr 31:19
22. #25 Warum Training nicht nur fürs Aussehen wichtig ist vor 1 Jahr 24:34
23. #24 Du isst nicht zu viel – du verstehst nur noch nicht, warum vor 1 Jahr 25:21
24. #23 Keine Ausreden mehr – Die 5 besten Wege, endlich ins Tun zu kommen vor 1 Jahr 34:36
25. #22 Essen wie Alkohol: Warum du erst verstehen musst, was dahintersteckt vor 1 Jahr 28:17
26. #21 Warum die meisten Kochbücher dir nicht beim Abnehmen helfen – und was in meinem anders ist vor 1 Jahr 23:02
27. #20 Du weißt noch gar nicht, wie gut du dich fühlen kannst vor 1 Jahr 17:06
28. #19 Wie du abnimmst, auch wenn alle anderen dich aufhalten vor 1 Jahr 20:08
29. #18 Die 3 größten Lügen übers Abnehmen – und was wirklich zählt vor 1 Jahr 15:49
30. #17 Willst du abnehmen – oder willst du frei sein? vor 1 Jahr 20:30
31. #16 5 Dinge, wie du garantiert nicht abnimmst vor 1 Jahr 23:45
32. #15 Abnehmen ohne Wirrwarr: Mein Selbstlernkurs für deinen echten Start vor 1 Jahr 25:04
33. #14 Urlaub – endlich raus aus dem Alltag! vor 1 Jahr 14:41
34. #13 Warum du beim Abnehmen scheiterst - und es nichts mit Disziplin zu tun hat vor 1 Jahr 20:00
35. #12 Kalorien zählen - sinnvoll oder kompletter Quatsch vor 1 Jahr 16:11
36. #11 Meal Prepping - So bereitest du dich aufs Abnehmen vor, statt jeden Tag neu zu kämpfen vor 1 Jahr 17:02
37. #10 Zwischen Rückfall & Neustart - Wie du nach einem schlechten Tag wieder auf Kurs kommst vor 1 Jahr 19:13
38. #9 Heute zu Gast: Petra Bichler - Ernährungsberaterin und Gesundheitscoaching vor 2 Jahren 53:06
39. #8 Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast vor 2 Jahren 22:59
40. #7 Essen gehen & abnehmen: So bleibst du im Restaurant auf Kurs vor 2 Jahren 22:41
41. #6 Die Lüge vom perfekten Zeitpunkt: Warum du *jetzt anfangen musst vor 2 Jahren 22:07
42. #5 Selbstfürsorge: Warum du an erster Stelle stehen darfst vor 2 Jahren 25:58
43. #4 Ein ehrlicher Einblick: So läuft mein Coaching wirklich ab vor 2 Jahren 20:31
44. #3 Die perfekte Tagesstruktur - So einfach kann Abnehmen sein vor 2 Jahren 35:10
45. #2 Warum dein Kopf dich vom Abnehmen abhält – 5 Denkfehler im Check vor 2 Jahren 18:28
46. #1 Nachhaltig Abnehmen mit Coach Sepp vor 2 Jahren 14:01