Castuner

Schwach & Langsam

Luca und Mauritz

Wir sind Schwach & Langsam – Luca & Mauritz.Zwei Coaches, die ihre Anfänge dokumentieren: Krafttraining, Laufen, Ernährung und den Aufbau der Selbstständigkeit.Hier sprechen wir über Training ohne Dogma, über Fehler, Learnings und ehrliche Einblicke in unseren Alltag.

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Episodis

43 episodis

  1. #43 - Ich bin das weiße Monster 59:39
  2. #42 - Schreibtisch-Warrior 49:30
  3. #41 - We are so back 57:36
  4. #40 - Abnehmen zwischen Pizza und Gardasee 54:09
  5. #39 - HYROX, Marathon & Skyr in Mortadella 1:00:28
  6. #38 - 1 Jahr Schwach & Langsam: Ein Rückblick 1:37:23
  7. #37 - Vom Gesundheitspodcast zu Döner & Pfeife 1:02:54
  8. #36 - 17 Runden, die Frau im roten Kleid & zu viele Ziele 56:03
  9. #35 - 99 Laps, Find My Energy & was ist eigentlich Schmerz? 1:20:44
  10. #34 - 213 KI-Agenten, Motivations-Montag & Blumen ausm Arsch 42:32
  11. #33 - Lucas 8 KI-Kinder, Mauritz' Boomer-Test & Erdnussbutter das neue Ozempic?? 1:11:59
  12. #32 - Moes erster Leadmagnet, Luca gewinnt einen Hackathon und launcht Find My Energy! 43:33
  13. #31 - Die neue Sex-KI 1:12:10
  14. #30 - AI-Coaching, Monster & Roboter-Porridge 1:11:30
  15. #29 - Generation AI, Neue Bestzeiten & Proteinkäse 1:05:53
  16. #28 - Stuttgart-Lauf, 20.000 Kalorien & Generation AI 59:09
  17. #27 - Social Media als Therapie & Eatlean Käse 48:53
  18. #26 - Be Delusional, Prioritäten und Kokoswasser 1:11:06
  19. #25 — FIBO, ADHS & Deutschland ist Schwach & Langsam? 1:03:12
  20. #24 - Laufpsychologie, Erfolg & Lucas Geheimprojekt 58:16
  21. #23 - Solitudelauf, Skills aufbauen und Rote Wurst 53:53
  22. #22 - KI-Agenten, Ninja Mixer und 1 Jahr Runs n Rolls! 54:43
  23. #21 - Social Media Chaos, Komplimente & Happy Bday 1:13:09
  24. #20 - OpenClaw, Automatisierung und die Idee von Ben als Mitarbeiter 52:52
  25. #19 - KI-Agent Ben, Last Soul Ultra & warum Dranbleiben gewinnt 1:16:45
  26. #18 - Content, KI-Automation und wofür das alles? 1:20:24
  27. #17 - Bodenlose Kommentare, der Interferenzeffekt und Mauritz vs. Wildschwein 1:02:16
  28. #16 - Deshalb nimmst du nicht ab, Mentalität im Krafttraining und KI im Coaching! 52:52
  29. #15 - Chicken Nuggets, Lange Leben und Proteinbedarf 1:06:08
  30. #14 - Krank sein, Zeitmanagement & Neujahrsvorsätze 1:06:14
  31. #13 - Weihnachts-Survival-Guide, Momentum der Vergangenheit & Inputs vs Outputs 1:06:39
  32. #12 - Authentische Viralität, Coaching mit Herz und wo wir unsere Meinung geändert haben 1:21:33
  33. #11 - Laufmaus Luca, Ironman Mauritz & die Power eines Identitätwechsels 1:13:23
  34. #10 - Wie man ein Anfänger wird, Cringe sein und Coaching Diaries 1:01:05
  35. #9 - 60 Sekunden Content Challenge 46:58
  36. #8 - Work, Gym, Life? 51:01
  37. #7 - Krankheit, FFMarathon und Coaching Diaries 1:35:00
  38. #6 - Evidenz, Mythen und Pragmatismus im Training 1:22:42
  39. #5 - Recovery, Q&A und Aftermath zum Last Soul Ultra! 1:15:01
  40. #4 - Backyard Ultra Countdown: Ernährung, Coaching & Content 1:11:46
  41. #3 - Ermüdung verstehen: Belastungsmanagement im Kraft- und Ausdauertraining 1:29:06
  42. #2 - Last Soul Ultra, Halbmarathon Vorbereitung und Choco Crispies 50:28
  43. #1 - Wer ist Schwach & wer ist Langsam? 50:48