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feel good pace

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Dein run club für's Ohr 💘Laufen, Sport, Social Media & mehr – jeden Sonntag mit Shirin & Kira 🌞

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Episodis

59 episodis

  1. Machen Influencer den Sport kaputt? 1:14:18
  2. Der Fall Sydney Sweeny & der Frauensport 1:13:17
  3. Das große Challenge Roth Recap - Mit Nina und Lissi 1:35:24
  4. LET'S RACE CHALLENGE ROTH! 44:26
  5. Muss ich bei Hitze trainieren? 56:11
  6. Durchbeißen oder Hinschmeißen - Wenn man den Spaß am Laufen verliert 59:48
  7. Achtsam Laufen - eine kleine Übung 6:26
  8. Zwischen Doomscrolling und Prokrastination 1:02:38
  9. Laufen mit Depressionen 56:11
  10. Wann sehe ich endlich Fortschritte beim Laufen? 59:36
  11. Brauche ich auch ein Rennrad? 1:15:47
  12. Hyrox trotz Knochenfraktur? - Warum Aufgeben manchmal der größte Erfolg ist 1:03:00
  13. 2:50er Pace auf 42,2km? - London Marathon Special 1:07:50
  14. Pollen - Endgegner beim Laufen 1:00:00
  15. „Walkers tolerated.“ - Motivation oder Gatekeeping? 59:02
  16. How to: Dating in den späten 20ern 58:22
  17. Darf ich Körper kommentieren? 1:01:40
  18. Was ist eigentlich Osteopenie? 1:09:13
  19. Wieso fühle ich mich nie erholt? 1:06:42
  20. Brauche ich eine Trainerin? - Q&A Special 1:13:11
  21. Frauen sind krass – die größten Inspirationen im Sport 45:52
  22. Sportwissen, das keiner braucht 57:48
  23. Du schaffst das auch alleine 59:44
  24. Gebrochene Herzen & gebrochene Knochen - Olympia-Edition 1:05:26
  25. Sport und Periode 52:56
  26. Bin ich eine Athletin? 57:28
  27. Das große Challenge Roth Update 58:41
  28. Wie uncool warst du in 2016? 58:30
  29. Warum bin ich so gemein zu mir selbst? 57:27
  30. Neujahrs-Bullshit-Bingo 57:16
  31. Time to say goodbye 1:07:34
  32. Red Flags beim Laufen 1:00:48
  33. Dating & Diet Culture 1:07:04
  34. Alle sind krasser als Ich 58:00
  35. Der ultimative Geschenke-Guide für LäuferInnen 57:36
  36. Wie motiviere ich mich? 1:02:30
  37. "Sommer-Körper werden im Winter gemacht!" 58:52
  38. Wann bin ich Marathonläuferin? 1:14:10
  39. Quidditch, Hobby-Horsing und Extrembügeln 53:01
  40. Ich hab Angst im Dunkeln zu laufen 1:07:17
  41. Die 3 S – Spaß, Support & Stolz 55:37
  42. Muss ich jetzt auch einen Ultra laufen? 55:31
  43. Pause ist wichtig 1:01:44
  44. Der erste Marathon 1:05:49
  45. IT‘S RACE DAY 1:02:27
  46. Bringt Zone 2 Training wirklich was? 1:05:39
  47. ⁠⁠Laufen, Dating & Social Media – das Q&A Special 1:00:58
  48. Was wenn ich's nicht schaffe? 1:04:09
  49. Laufen ist meine Therapie 1:07:53
  50. Mitten in der Quarter Life Crisis 1:02:02