Castuner

Birkenpodden

Gudbrandsdølen Dagningen

GD skal gi DEG motivasjon til å gjennomføre det store målet.Birkebeinerrennet, Birkebeinerløpet eller Birkebeinerrittet. Her får du altdu trenger å vite om et av verdens største mosjonsarrangement.

Web del podcast

Escolta'l a la teva aplicació

Episodis

40 episodis

  1. #40 - Personlig rekord og personlig kollaps 34:19
  2. #39 - Glemte du startnummeret, Magnus Waaler? 51:48
  3. #38 - Brink-smellen! Slik gikk det 40:20
  4. #37 - Klar for løp! Dette er nytt 42:26
  5. #36 - De beste løpetipsene! 46:36
  6. #35 - Knust av en åtteåring 38:25
  7. #34 - Slik gikk det! Knall og fall 52:15
  8. #33 - Dagen før dagen! Dette MÅ du huske på 36:38
  9. #32 - Slik er løypa! 49:16
  10. #31 - Kart og kompass kan da ikke være så vanskelig? 53:42
  11. #30 - Løping er terapi! 32:18
  12. #29 - Er triatlon det neste målet? 42:17
  13. #28 - Smøretips før Birken 42:10
  14. #27 - Marsipangris på innerlomma (med Morten Eide Pedersen) 36:37
  15. #26 - «Du MÅ jo ha lue» 25:25
  16. #25 - HJELP! Vi tester VO2 maks 30:49
  17. #24 - Birken-nyhetene 2026 40:25
  18. #23 - Håvard Solås Taugbøl om småbarnslivet og karrieren 42:19
  19. #22 - Det knuses rekorder! 34:22
  20. #21 – Ny pers! Og ble det hvit helg da? 31:48
  21. #20 - Årets mål, Harry Styles og gammel jegermarsj 38:19
  22. #19 - To på elipsemaskina 36:32
  23. #18 - Sykling uten klikkpedaler, uten sykkelbukse, men med vin i sekken 45:54
  24. #17 – Treningssommeren: Øl, Brasil og flytting 28:31
  25. #16 - Slik gikk det! DIREKTE fra målområdet 30:08
  26. #15 - Øystein "Pølsa" Pettersen - er pace bare forfengelighet? 59:24
  27. #14 - Smågodt før Birken? Ja, takk! 40:49
  28. #13 - Nitten mil på ski og rett på McDonalds 39:53
  29. #12 - Sånn er løypa 35:49
  30. #11 - Fra sofaen til ultraløp 48:58
  31. #10 - Strava-dronninga med de råe SoMe-bildene 51:22
  32. #9 - Fra 100 meter gange til 21 km løping 42:00
  33. #8 - Petter Soleng Skinstad og hemmelighetene for å bli god til å løpe 50:54
  34. #7 - Sju grunner til at det ikke ble pers: «Jeg måtte bæsje» 47:26
  35. #6 - Smøretipsene fra Rode og Swix 57:32
  36. #5 - Da Birken ble avlyst to år på rad 55:11
  37. #4 – Det skal jo være gøy! 47:25
  38. #3 - Itte lov å ploge! 45:49
  39. #2 - Avsløring! Nå får du nytt treningsmål 51:00
  40. #1 - Debutanten og den erfarne 28:24