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TRANSFORMADA HOY

Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso

¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad! #perderpesocristiano #métodoprobado #hábitossaludables #bienestar #saludespiritual #comunidadcristiana #transformación

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Episodis

112 episodis

  1. Dios en la Sala de Espera: Fe, Resiliencia y Dominio Propio Tras un Diagnóstico 28:34
  2. 🎙️ El Código de Tu Transformación: Domina tu Mente, Tus Hormonas y Tu Fe para Adelgazar Sin Sufrir (El Método Completo) 14:43
  3. Ep 110 | 🌸 ¿Cómo Perder Peso Sin Hambre Constante? La Respuesta Está en Tus Hormonas 20:24
  4. Ep 95 | 🔥 ¿CÓMO ADELGAZAR SIN TENER HAMBRE TODO EL TIEMPO? 21:57
  5. Ep 109 | 🌟 Cómo Manejar Errores y Encontrar Fuerza en Dios 19:29
  6. Ep 108 | ✨ Pequeños Cambios, Gran Impacto: Tu Transformación Comienza Hoy 21:48
  7. Ep 107 | 🌸 No Te Abrumes: El Camino Para Perder Peso Sin Rendirte Ni Frustrarte 34:15
  8. Ep 106 | 🔥 Reaviva tu Chispa: Encontrando tu Norte Después de los 40 27:37
  9. Ep 105 | 🤯 ¡Las Dietas son una MENTIRA! Aprende por qué Fallan y qué Funciona de Verdad! 🥗💖 20:54
  10. Ep. 104 | ✨ Más Allá del Peso | Encontrando Libertad y Paz con Dios 🙏 11:21
  11. Ep. 103 | 🤔 ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? || Parte 3 20:43
  12. Ep 102 | 🔍 ¿Cómo Se Presenta el Auto-Sabotaje? || Parte 2: Claves para Identificarlo 29:25
  13. Ep 101 | 🤔 ¿Por Qué Me Saboteo? Entendiendo el Auto-Sabotaje || Parte 1 33:56
  14. Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️ 22:19
  15. ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? 21:05
  16. 5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO 30:13
  17. 7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO 24:48
  18. Más Allá del Peso || ¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? || ¿Cómo Honrar a Dios con Mi Cuerpo? 28:38
  19. BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE 22:01
  20. ¿POR QUÉ NO ESTAMOS PERDIENDO PESO? . 26:32
  21. ESCALA DE HAMBRE -¿CÓMO COMER COMO ALGUIEN NATURALMENTE DELGADA? 30:32
  22. ✨ La Importancia de Ser Auténtica: Libérate de los Moldes y Brilla con Luz Propia 31:31
  23. CUANTO MÁS FUERTE ES LA EMOCION, MAYOR ES LA EXPLOSIÓN 31:31
  24. REPRIMIR EMOCIONES -¿Nos afecta o no? 27:26
  25. EMOCIONES TÓXICAS PARA NUESTRO CORAZÓN 25:54
  26. PENSAR EN EXCESO EVITA QUE PIERDAS PESO 26:04
  27. PENSANDO DEMASIADO - "OVERTHINKING" 19:40
  28. DECISIONES ABUNDANTES -¿CÓMO TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA? 29:15
  29. NUESTROS MANUALES EN LAS RELACIONES 26:19
  30. RELACIONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS 23:59
  31. CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA 27:07
  32. ¿QUÉ PASA CUANDO COMES POR EMOCIONES? 39:07
  33. ¿NECESITAS MOTIVACIÓN? 41:29
  34. ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? | LIVE - EN VIVO! 25:54
  35. ENTENDIENDO MEJOR LAS RELACIONES -¿Cómo Podemos Mejorar Nuestras Relaciones? | PODCAST 23:57
  36. ¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? 38:30
  37. ¿CÓMO DETENER EL AUTO-SABOTAJE CON LA COMIDA? 38:38
  38. AMAR TODO LO QUE ERES TÚ 30:07
  39. ¿CÓMO PODER CREER QUE PUEDES PERDER PESO Y NO VAS A FRACASAR? 33:43
  40. 7 PASOS PARA ADELGAZAR 41:27
  41. MANEJANDO LA ANSIEDAD | TALLER EN VIVO! 57:16
  42. CÓMO PROCESAR LAS CRÍTICAS NEGATIVAS | EN VIVO - LIVE! 39:50
  43. LECCIONES "AL PIE DE UNA CAMA" 11:14
  44. PLANIFICAR TUS ALIMENTOS PARA QUE PIERDAS PESO | EN VIVO - LIVE! 40:46
  45. COMPROMETIDA vs ESTANCADA 33:01
  46. DEFINE MUY BIEN TU VISIÓN 51:59
  47. 3 SIMPLES PASOS PARA RETOMAR EL CONTROL DE TU PESO | EN VIVO! 31:08
  48. 🚀 ¡Última Parada en el Tren de las Dietas! || Mentalidad Correcta Para Adelgazar 13:07
  49. 6 MENTIRAS QUE IMPIDEN QUE PIERDAS PESO 32:40
  50. 5 CLAVES PARA PERDER PESO 21:07