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Smarter leben

DER SPIEGEL

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an [email protected] oder über WhatsApp an +4915172829182.

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Episodis

416 episodis

  1. Toxische Beziehungen: Was hält mich fest, was hilft mir raus? (Mit Philipp Yorck Herzberg) 31:56
  2. Ernährung: Wie essen Kinder gesund genug? (Mit Ronia Schiftan) 45:12
  3. Trauer: Mit dem Verlust leben lernen (Mit Eric Wrede) 44:01
  4. Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid) 1:24:30
  5. Beziehungen: Wie KI unsere Gefühle verändert (Mit Christoph Koch) 43:21
  6. Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti) 38:16
  7. Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause) 43:40
  8. Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf) 30:40
  9. Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann 32:18
  10. Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges) 36:28
  11. Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben« 0:27
  12. Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings) 39:35
  13. Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025) 38:05
  14. Künstliche Intelligenz: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co. (Mit Gregor Schmalzried) 44:51
  15. Geldanlagen: Was man als ETF-Anfänger wissen muss (Mit Hartmut Walz) 38:08
  16. Migräne: Wie wir unsere Kopfschmerzen verstehen und lindern können (Mit Dagny Holle-Lee) 39:06
  17. Wie wir unsere Lust auf Sex wieder entdecken können (mit Stephanie Kossow) 36:16
  18. Frauengesundheit: Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen (Mit Katrin Schaudig) 40:49
  19. Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten: Welche Methode passt zu mir? (Mit Andreas Michalsen) 40:42
  20. Urlaub: Gemeinsam verreisen ohne Stress (Mit Jochen Schliemann) 34:48
  21. Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck - Wdh. vom 28.10.23) 40:43
  22. Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz - Wdh. vom 27.01.24) 43:58
  23. Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann - Wdh. vom 18.03.23) 32:51
  24. Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25) 42:28
  25. Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus - Wdh. vom 12.10.24) 31:51
  26. Parentifizierung: Wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt (Mit Jana Hauschild) 35:29
  27. Sprechtraining: Wie habe ich meine Stimme besser im Griff? (Mit Annalena Schmidt) 41:53
  28. Optimismus: Wie er für Lösungen in Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens) 35:05
  29. Luzides Träumen: Im Schlaf trainieren oder einfach Spaß haben (Mit Daniel Erlacher) 36:55
  30. Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt) 43:53
  31. Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann) 36:55
  32. Nahrungsergänzung: Welche Supplements helfen wirklich? (Mit Bas Kast) 48:54
  33. Longevity: Wieso Frauen anders gesund altern als Männer (Mit Sandra Eifert) 38:22
  34. Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er 30:54
  35. Innere Uhr: Gesünder und fitter leben im eigenen Rhythmus (Mit Angela Relógio) 32:19
  36. Miteinander: Wie wir uns und andere besser verstehen (Mit Sina Haghiri) 33:13
  37. Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal) 35:10
  38. Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung? 38:04
  39. ADHS: Wie es im Job besser läuft (Mit Heiner Lachenmeier) 38:18
  40. Social Therapy (4/5): Wann zerdenken wir die Liebe? 36:02
  41. Digitale Pubertät: Wie schützen & stärken wir unsere Kinder? (Mit Madita Oeming) 46:26
  42. Social Therapy (3/5): Wer will ich sein in meiner Beziehung? 57:08
  43. Sabbaticals: Wie wir Zeit, Mut und Geld dafür finden (Nina Kuhlmann) 33:34
  44. Social Therapy (2/5): Wann können wir uns auf Beziehungen einlassen? 50:04
  45. Gehirn: Klar denken, zufrieden leben (Mit Bent Freiwald) 42:47
  46. Social Therapy (1/5): Was dürfen wir in Beziehungen erwarten? 40:19
  47. Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat) 40:52
  48. Trailer: Social Therapy - was braucht die Liebe von uns? 1:45
  49. Krebsrisiko: Was können wir selbst dagegen tun? (Mit Hanna Heikenwälder) 48:10
  50. 5 Ideen: Zufriedenheit stärken (Wdh. vom 29.01.2025) 20:49