Castuner

Za běhu

Za běhu

🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️

Podcast website

Listen in your app

Episodes

56 episodes

  1. #56 Běhání ve tmě: Jak být vidět, kam běžet a čeho se (ne)bát 33:30
  2. #55 Pes, divočák, káňě nebo kachna? Co nás při běhu vykolejí nejvíc? 🏃‍♀️🐕🐗🦅🦆 24:59
  3. #54 Lublaň: Osobáky, taktika, emoce a náš velký rozbor půlmaratonu i maratonu. 1:01:48
  4. #53 Předzávodní Lublaň aneb jak to chodí na závodech v zahraničí? 32:34
  5. #52 Proč neběhat pořád stejně: tipy na pestré tréninky 40:38
  6. #51 Regenerační pomůcky: otestováno za vás! 32:49
  7. #50 Slavíme kvízem 50. díl aneb myslely jsme, že se známe! 28:50
  8. #49 Reportáž přímo ze závodu: jaký byl vibe v Železné Rudě? 21:46
  9. #48 Od snídaně do koridoru: naše cesta do Železné Rudy 26:09
  10. #47 Délka závodu a osobáky: Který čas je ten správný? 26:25
  11. #46 Co není na Stravě, se nepočítá! 🙊 Vážně? 37:08
  12. #45 Zákulisí Běhej lesy: Co Kamča prozradila? 35:37
  13. #44: GUEST: Allie Bailey: From Addiction to Self-Belief 42:30
  14. #43 Běžecká literatura 40:18
  15. #42 HOST: Jiří Homoláč: Šikovný kluk z vesnice, co se umí pochválit 😄 39:51
  16. #41 HOST: KamČau Netíková: Jaký je její recept na radost? ☀️🏃‍♀️ 37:54
  17. #40 Sport s dětmi: jak se naučit vyhrávat i prohrávat 36:24
  18. #39 HOST: Zuzka Bartasová: Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu 37:18
  19. #38 Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení 32:16
  20. #37 Boty 2: Drop, karbon, barefoot – hype vs. realita ⚡ 42:44
  21. #36 Týmovka Běhej lesy: Doporučujeme. Ale připrav se! 36:59
  22. #35 Olomoucký půlmaraton: společný zážitek #zaběhu 33:40
  23. #34 Jak na běh ve vedru? 34:43
  24. #33 Jak vybrat běžecké boty a nezbláznit se z toho? 43:29
  25. #32 Trail vs. silnice 32:09
  26. #31 Vtipné běžecké historky a trapasy 28:35
  27. #30 Závodní zážitky bez filtru 39:04
  28. #29 Jarní závodní sezona odstartovala! 40:44
  29. #28 Motivace k běhu 34:29
  30. #27 Co dělat, když se ti fakt nechce vyběhnout? 30:16
  31. #26 SHORT: Rozcvička s Pamelou a koníky 8:06
  32. #25 Spánek a trénink: Kolik kilometrů uběhneš, když se nevyspíš? 31:47
  33. #24 Kolik práce stojí zorganizovat jeden závod? 33:53
  34. #23 Běžecké boty v kufru: nutnost, nebo posedlost? 25:35
  35. #22 🎉 3 měsíce Za běhu & 3000 poslechů! 32:25
  36. #21 Podprsenková poradna: co drží, co řeže, co odírá – a co fakt funguje 26:57
  37. #20 Nečekaný Efky osobák na půlmaratonu: když hlava porazí tělo 26:16
  38. #19 Sluchátka na běh: ano, nebo ne? 37:05
  39. #18 Výživa při běhu: Gel nebo kapsička? 31:44
  40. #17 Důkaz místo slibu: Náš podcast skutečně rozhýbává! 21:17
  41. #16 SPECIÁL: Příběh Jitky: Může "národní sraz magorů" inspirovat? 40:14
  42. #15 Kdy režim svazuje a kdy pomáhá? 28:15
  43. #14 SPECIÁL: Příběh Efky: Od spinningu k běžecké svobodě 37:07
  44. #13 Slavíme 1000 přehrání otázkami od vás, našich posluchačů – a při tom jsme se opravdu nasmály! 36:11
  45. #12 Tréninkový plán ano nebo ne: Jak najít rovnováhu? 35:59
  46. #11 Běh v zimě: jak si ho užít bez omrzlin? 32:55
  47. #10 Novoroční předsevzetí: Běh, síla, pohoda 23:05
  48. #9 Co nám dal běžecký rok 2025? 50:47
  49. #8 SPECIÁL: Příběh Miládky: Zrození vytrvalosti 31:21
  50. #7 Štěpánský výběh: Co nám nadělil Ježíšek běžeckého? 19:04